תוצאות המחקר הוכיחו בהכרח כי קיים קשר בין ביצוע פעילות גופנית לבין שיפור בבעיות של קשב וריכוז. במצב הראשון, בו התבקשו הילדים לחזור ולבצע בשנית משימה לימודית לאחר שקראו ספר, לא נרשמה תזוזה מהותית בנתוני הביצוע. במצב השני לעומת זאת, בו התבקשו הילדים לבצע משימה לימודית לאחר הליכה על הליכון במשך 20 דקות, נרשמה עלייה מרשימה במיוחד ביכולות המתמטיקה והקריאה שלהם. בנוסף לכך חשוב לציין, כי העלייה המשמעותית יותר ביכולות הביצוע, נרשמה אצל הילדים בעלי הפרעות הקשב והריכוז.

כמו כן מחקר שבוצע באוניברסיטת גרנדה בספרד, הראה שילדים בעלי כושר גופני היו בעלי מוח גדול יותר (יותר חומר אפור, החשוב למגוון פעילויות קוגניטיביות, מוטוריות וכן ויזואליות). המחקר קושר בין פעילות גופנית בילדים לביצועים אקדמיים טובים יותר, מה שרומז במישרין על תרומתה של פעילות גופנית ליכולות קוגניטיביות באופן כללי בילדים.

באוכלוסייה המבוגרת, למשל, ידוע שבעיות של הפרעות קשב וריכוז עלולות להשפיע על רמת איכות החיים. מצב בו הפרעות קשב וריכוז נותרות ללא טיפול, עלול להוביל לפיתוח בעיית דיכאון. ביצוע פעילות גופנית מוכח כיעיל בהעלאת רמות הדופמין והנוראפינפירין בגוף, ממש בדומה לפעולתו של כדור הריטלין. פעילות ספורטיבית גם מובילה לשחרור מרובה של הורמון האנדורפין, שלו קיימת השפעה חיובית על תחושות כמו עייפות ואי נוחות.

התמדה לאורך זמן בביצוע פעילות גופנית מסודרת, תוכל לסייע כאמור בהתמודדות עם בעיות של הפרעות קשב וריכוז, גם אצל מבוגרים. בכל אופן, רגע לפני שאתם בוחרים בפעילות הספורטיבית שתהיה לדעתכם הנכונה ביותר, חשוב ואף מומלץ להיוועץ עם רופא או תזונאי ספורט מוסמכים שיעזרו לכם לקבל את ההחלטה הנכונה באמת.