לחלק ניכר מאיתנו יש תפישות מסוימות אודות מה זה אומר להיות בעל הפרעת קשב וריכוז. חלקנו ידמיין מישהו שמתנהג בקולניות ובצורה מטרידה; אבל למעשה הפרעת קשב וריכוז אינה אלא צורה שונה של תפקוד - והיא יכולה להפוך להיות נכס שפועל לטובתנו.
לדוגמה אנשים בעלי בעיית קשב וריכוז הם יצירתיים מאוד ובעלי יכולת ללמוד מגוון רחב של תחומי ידע. אם נבין כיצד פועל ה"חיווט" השונה הזה באנשים שונים, נוכל ליצור קשרים בין-אישיים טובים יותר בין בני אדם בעלי סוגים שונים של אישיות.
דמיינו לרגע מישהו בעל הפרעת ADHD. רוב הסיכויים שהדבר הראשון שיקפוץ לכם לראש, בצורה אינטואיטיבית כמעט, הוא אדם קל להסחה שלא יכול לעמוד במנוחה לרגע, וקופץ מנושא אחד לשני במהירות של 100 קילומטר לשעה. בעוד שעבור אחדים זה אולי יישמע מעורר חיבה, עבור אחרים ADHD נשמע כמו סיוט אחד גדול.
חשוב לזכור שההנחות המקדימות שלנו לא תמיד נכונות. לדוגמה, אנשים הסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית (OCD) לא תמיד רוצים לנקות את סביבתם; אנשים מופנמים (אינטרוברטים) הם לא תמיד נזירים אנטי חברתיים.
הפרעת קשב וריכוז היא פשוט סוג שונה של מצב נוירולוגי (neurodiversity), כלומר המקבילה לכל המצבים האפשריים של חיווט במוח. למרבה הפלא והשמחה, ניתן לנצל את השונות הנוירולוגית הזו לטובתנו במקום להיצמד לסטיגמה הקשורה אליה.
נהוג לחשוב שאנשי ADHD לא יכולים לשבת לרגע, תמיד נמצאים בתזוזה, לא מסוגלים לסיים מטלות או פרויקטים ואינם יכולים להתרכז. למה זה קורה, בעצם? אולי מכיוון שאנחנו בתור חברה מחווטים להתנהג בצורה מאוד מסוימת, שנגזרת מימינו בגן הילדים ובבית הספר - כולם צריכים לשבת בשקט, ללמוד ולהתרכז.
מי שהמוח שלו מחווט אחרת, מוצא את כיתת הלימודים כמקום משעמם מאוד. למעשה, כל התלמידים חושבים שבית ספר משעמם - אלא שהם מסוגלים לגרום לעצמם לשבת ולהתרכז במשימות ובמטלות זמן רב יותר לעומת ילדי ADHD.
הבעיה היא שאם נבקש מהם "לשבת בשקט" כשברור וידוע שהם אינם מסוגלים לכך, ניצור תחושת אשמה, בושה וחוסר מסוגלות. תחושות אלו מלוות את ילדי ה- ADHD לאורך כל הילדות, הנערות והבגרות, והם הופכים להיות חרדתיים בכל הנוגע ליכולותיהם עצמם.
דווקא התכונות המיוחסות לאנשי ADHD הן אלו שבאמצעותן אפשר להגיע להישגים חדשים. כדי להשיג את התועלת הטובה ביותר מאנשי ADHD, מומלץ לקצר את זמני העבודה / הלימוד לחתיכות של 20 דקות כל אחת. בטווחי הזמן הללו, אנשי ADHD יכולים להיות סופר-מרוכזים ולהגיע להישגים משמעותיים.
המאמר תורגם ונערך מתוך Business Insider