הפרעות קשב וריכוז שכיחות בקרב ילדים ובני נוער, במיוחד כיום כאשר המודעות לנושא גברה ורבים מהילדים נשלחים למכוני האבחון. כ-3-10% מכלל הילדים מאובחנים בה. החיים עם ילד בעל הפרעה זו הם מאתגרים הן לילד עצמו, והן להוריו ולצוות הגן ובית הספר. החדשות הטובות הן כי ניתן להתמודד בהצלחה עם הפרעה זו במגוון דרכים התנהגותיות, רגשיות ותרופתיות. אם ההפרעה מטופלת כראוי ילדים אלה יכולים לגדול ולהיות מבוגרים מצליחנים, פורצי דרך ובעלי כישורים ייחודיים.

מה הן הפרעות קשב וריכוז

הפרעות קשב וריכוז פוגעות ביכולת הילד להתרכז, וגורמות לירידה ביכולת הקשב, שבאה לעיתים גם עם פעילות יתר (היפראקטיביות). בהגדרות הרשמיות הרופאים מחלקים את בעיות קשב והריכוז לשתי קטגוריות עיקריות. הראשונה היא ADD- פגיעה ביכולת הקשב והריכוז - ילדים מופנמים עם מוסחות וחולמנות גבוהה. השנייה היא ADHD- פגיעה ביכולת הקשב והריכוז יחד עם היפראקטיביות ואימפולסיביות - ילדים שזזים כל הזמן, מתקשים להתרכז ומשתעממים בקלות.

טיפים לעזרה להתמודדות עם הילד בבית

ההתמודדות כהורים לילד עם בעיות קשב וריכוז היא מאתגרת, אך בהחלט אפשרית. חשוב לציין כי טיפול בקשב וריכוז מחייב גם סביבה ביתית תומכת. יש מספר דרכים מרכזיות לעזור לילד להתמודד עם ההפרעה בבית:

• צרו שגרה קבועה - שגרה קבועה חשובה במיוחד לילדים עם הפרעת קשב וריכוז, הכוללת טקסים פשוטים וקבועים לפעולות רבות. כך הילד ידע למה לצפות בכל חלק במהלך יומו, ולהשלים בקלות את המשימות שלו.
• אמצו גישה הרואה את חוזקות הילד - התמקדו בהצלחות הילד ולא בכישלונות שלו. כך תעלו את הביטחון והדימוי העצמי שלו למסלול של הצלחה.
• קבעו כללים ברורים בבית - כללים פשוטים, הוגנים ומובנים. כך הילד יתפקד יותר טוב בתוך המסגרת שלהם.
• דברו אל הילד כשהוא קשוב אליכם - צרו קשר עין, פנים מול פנים, ודברו בטון רגוע עם הוראות פשוטות ומובנות.

איך לעזור לילד להצליח בבית הספר

ראשית היו בקשר שוטף עם צוות בית הספר כדי ליצור שיתוף פעולה בטיפול בילד. שנית עזרו לילד, בעזרתם של אנשי מקצוע מנוסים, לרכוש את המיומנויות הבאות, כדי להגדיל את הצלחתו הלימודית: הרגלי למידה נכונים, איך להתרכז בשיעורים משעממים, איך להתכונן למבחנים ואיך לעבוד בזמן המבחן עצמו, אסטרטגיות למידה המותאמות להתמודדותו עוזרות לטיפול בהפרעת הקשב והריכוז, והכנה עצמאית של שיעורי בית.

רכישת כישורי תקשורת וחיים

על מנת ליצור חווית הצלחה במעגלים החברתיים של הילד חשוב כי תקנו לו את המיומנויות הבאות:

• שליטה בתגובות אימפולסיביות וכעסים.
• איך לא להתעצבן, להיעלב או להיפגע בקלות.
• הבעת כעסים, רגשות, מחשבות ורצונות בצורה מקובלת.
• כישורי תקשורת נכונה עם ילדים ומבוגרים אחרים.
• קידום אחריות אישית להצלחותיו והתמודדויותיו.
• הבנת סיבה ותוצאה של התנהגויות שונות, וקבלת החלטות נכונות.
• הצבת מטרות והתקדמות להשגתן.
• התמודדות עם קשיים ואתגרים בדרך.