דחיית סיפוקים אצל אנשים עם ADHD

הפרעת קשב וריכוז, המוכרת גם בשם ADHD, הינה תופעה רווחת המופיעה בשלב הילדות, ובמקרים רבים היא נמשכת גם אל גיל ההתבגרות והבגרות. כ-10% מהילדים מאובחנים כיום כבעלי הפרעת קשב וריכוז,  ההפרעה גורמת לסימפטומים כגון קושי לדחות סיפוקים, אי יכולת להתרכז, התנהגות חברתית חריגה, זיכרון בעייתי בעיקר לטווח ארוך, אימפולסיביות ועוד. גם בקרב המבוגרים יש רבים המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז, על פי הסטטיסטיקה כ-4% סובלים מ-ADHD.

הפרעת קשב וריכוז באה לידי ביטוי ב-2 דרכים עיקריות:

• ADD (Attention Deficit Disorder) – אנשים הלוקים ב-ADD בדרך כלל חשים חוסר שקט, קשיי זיכרון, רגישות יתר, חוסר ארגון וכדומה.
• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) – אנשים הסובלים מ-ADHD חווים מעבר לכל התופעות המאפיינות ADD גם פעלתנות יתר, זעם מתפרץ, קפיצה בין נושאים במהלך שיחה וקושי רב לדחות סיפוקים.

קושי בדחיית סיפוקים

קושי בדחיית סיפוקים הוא אחד התסמינים המוכרים והאופייניים להפרעת קשב וריכוז. אם הילד שלכם או אם אתם סובלים מקושי בדחיית סיפוקים, וכל עוד יש תסמינים נוספים העשויים להעיד על הפרעת קשב וריכוז, מומלץ לעבור אבחון באמצעות מבחן טובה או בשיטה אחרת. לאחר האבחון המקצועי יוכלו להתאים עבורכם טיפול מתאים שישדרג את איכות החיים שלכם וימנע מכם בעיות חברתיות וקשיים נוספים.

דחיית סיפוקים היא למעשה יכולת הנרכשת עם הזמן, התופעה רווחת בקרב אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אם בעל הפרעת קשב וריכוז לא מסוגל לדחות סיפוקים הוא חש בדרך כלל תסכול רב, הוא מתקשה להתמודד עם אתגרים ומשימות, והוא עלול לחוש מצוקה וחוסר אונים במצבים שונים בחיים. אגב, אם ההורה מאובחן עם הפרעת קשב וריכוז, ההורה עלול לחוש מצוקה וחוסר אונים בכל פעם שהתינוק בוכה או כאשר הילד שלו מתוסכל, זועם, בוכה וצועק. ההורה ינסה כמיטב יכולתו להימנע מגרימת תסכולים לילדיו, אך בדרך זו הוא לא מסייע לילדיו לפתח יכולת לדחות סיפוקים, לכן נדרש טיפול מקצועי בהורה.

אנשים עם הפרעת קשב וריכוז בוחרים בדרך כלל מטלות קצרות המאפשרות להם לקבל תגמול מיידי, זו הסיבה מדוע הם זקוקים לחידושים ולאתגרים מגרים חדשים כל הזמן. בנוסף, הם מתקשים לדחות סיפוקים ולהמתין לדבר מה, כיוון שההמתנה גורמת להם לחוסר מנוחה והם מתקשים להתמודד עם הסיטואציה. במקרים מסוימים ההתנהגות שלהם נתפסת בקרב הסובבים כלא תרבותית, כגסה וכחסרת רגישות, וכדי לסייע להם מומלץ לעבור אבחון ולאחריו להתאים שיטת טיפול יעילה ומוכחת.  

סיוע לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז הסובלים מקושי בדחיית סיפוקים

הקושי לדחות סיפוקים הוא אחד מתסמיני הפרעת קשב וריכוז, הקושי גורם לבעלי ההפרעה להתנהג באימפולסיביות בלי לחשוב על תוצאות המעשה, לכן הטיפול מתמקד ברכישת טכניקות להשהיית תגובות ופעולות, כך האדם יכול לשקול טוב יותר את המצב ולהימנע מפעולות העלולות לגרום לפגיעה בסביבה ובאדם עצמו.

יש מגוון טכניקות טיפול, חשוב להתאים את הטיפול למאפייני האדם ולדרגת הפרעת הקשב והריכוז. לכן, חשוב לעבור אבחון מקצועי ובהתאם לממצאים לעבור טיפול מתאים המבטיח לאנשים עם ADHD ללמוד כיצד לדחות סיפוקים במצבים שונים בחיים.