פעילות גופנית כטיפול בבעיות קשב וריכוז

לאנשים הסובלים מבעיות של קשב וריכוז, מוצעות שיטות טיפול שונות המותאמות באופן נקודתי עבורם. בחלק מן המקרים, מדובר בשיטות אשר מצריכות תהליך טיפולי מתמשך מול פסיכולוג ולעיתים גם תהליכי טיפול פסיכיאטריים – הכוללים נטילת תרופות מסוימות.
לעומת שיטות אלה, קיימת דרך נוספת ואפקטיבית במיוחד להתמודד עם בעיות של קשב וריכוז, והיא זו של ביצוע פעילות ספורטיבית. באופן כללי, רופאים ותזונאים ברחבי העולם ממליצים על ביצוע פעילות גופנית כלשהי ובכל קבוצת גיל. מסתבר כי מעבר להנאה ולשמירה על בריאות הגוף, הפעילות הספורטיבית יכולה לסייע להתמודד באפקטיביות עם בעיות שונות של קשב וריכוז.
במחקר ייחודי שנערך באילינוי שבארצות-הברית, ביקשו חוקרים מאוניברסיטת אורבנה לבחון את ההשפעה הקיימת שיש לביצוע פעילות גופנית על הפרעות קשב וריכוז בקרב ילדים. המחקר כלל 40 נבדקים בסך הכול, ילדות וילדים בגילאים 8-10. מחציתם היו ילדים עם הפרעות קשב וריכוז כאלו ואחרות, והשאר שימשו את החוקרים כקבוצת ביקורת.
הילדים שנבדקו ביצעו משימות לימודיות שונות ובשני מצבים: הראשון הוא ביצוע משימה לימודית, שלאחריה התבקשו הילדים לקרוא ספר במשך 20 דקות, ואז שוב לבצע את המשימה. המצב השני היה דומה, רק שבמקום לקרוא ספר, הילדים התבקשו ללכת על הליכון וכעבור 20 דקות לחזור ולבצע בשנית את המשימה הלימודית. לאחר מכן, בשני המצבים, נמדד אופי הפעילות החשמלית במוחם של הילדים באמצעות אלקטרודות שהוצמדו לראשם.
תוצאות המחקר הוכיחו בהכרח כי קיים קשר בין ביצוע פעילות גופנית לבין שיפור בבעיות של קשב וריכוז. במצב הראשון, בו התבקשו הילדים לחזור ולבצע בשנית משימה לימודית לאחר שקראו ספר, לא נרשמה תזוזה מהותית בנתוני הביצוע. במצב השני לעומת זאת, בו התבקשו הילדים לבצע משימה לימודית לאחר הליכה על הליכון במשך 20 דקות, נרשמה עלייה מרשימה במיוחד ביכולות המתמטיקה והקריאה שלהם. בנוסף לכך חשוב לציין, כי העלייה המשמעותית יותר ביכולות הביצוע, נרשמה אצל הילדים בעלי הפרעות הקשב והריכוז.
באוכלוסייה המבוגרת, למשל, ידוע שבעיות של הפרעות קשב וריכוז עלולות להשפיע על רמת איכות החיים. מצב בו הפרעות קשב וריכוז נותרות ללא טיפול, עלול להוביל לפיתוח בעיית דיכאון. ביצוע פעילות גופנית מוכח כיעיל בהעלאת רמות הדופמין והנוראפינפירין בגוף, ממש בדומה לפעולתו של כדור הריטלין. פעילות ספורטיבית גם מובילה לשחרור מרובה של הורמון האנדורפין, שלו קיימת השפעה חיובית על תחושות כמו עייפות ואי נוחות.

התמדה לאורך זמן בביצוע פעילות גופנית מסודרת, תוכל לסייע כאמור בהתמודדות עם בעיות של הפרעות קשב וריכוז, גם אצל מבוגרים
. בכל אופן, רגע לפני שאתם בוחרים בפעילות הספורטיבית שתהיה לדעתכם הנכונה ביותר, חשוב ואף מומלץ להיוועץ עם רופא או תזונאי ספורט מוסמכים שיעזרו לכם לקבל את ההחלטה הנכונה באמת.
סיפור אישי – אליאב נידם

אנו בוחרים לשלב פעילות גופנית במהלך הטיפול כדי לגרום לילדים להנות מהתהליך. מעבר לכך, הוכח כי פעילות גופנית מסייעת לשיפור הקשב והריכוז והמצב הרגשי

מורן משיח, מנהלת תפנית

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

האם אפשר ללמד כיצד ללמוד?

מהן בעיות קשב וריכוז, האם עצרתם פעם כדי לתהות? ובכן, הסוד הכמוס של הגדרה זו היא שמדובר בראש ובראשונה בהגדרה מודרנית לסל תופעות התנהגותיות. אם זה נשמע חריג או לא הגיוני באופן אינטואטיבי, זאת מאחר וכך הרגילו אותנו בעשורים האחרונים. אז מהי באמת הפרעת קשב וריכוז וכיצד היא קשורה לנושא הלמידה?

כיום אחוז משמעותי מהילדים במוסדות הלימוד מוגדרים על ידי המערכת כסובלים מהפרעות קשב וריכוז. אין זה מפתיע בהתחשב בכך שהמגדיר הראשון הוא בדרך כלל מוסד הלימודים. הרי מיהו הסובל מקשב וריכוז, על פי המוסד? התלמיד, זה שאינו יושב, זה שאינו מקשיב, זה שאינו מצליח ללמוד כראוי. ומי המאבחן הראשוני? המורה, אשר עבורו/ה אותו התלמיד אינו מצליח במשימותיו, מפריע או נכשל.

מהי למידה וכיצד היא קשורה לבעיות קשב וריכוז?

למידה, במובן המקובל במוסדות הלימוד, אינה תמיד באה בטבעיות לכל תלמיד. לא כל אחד יודע כיצד ללמוד. למעשה, למידה הינה יכולת אשר מתרחשת כאשר יש מודל לחיקוי; מישהו אשר מלמד אותו כיצד ללמוד ומהווה דוגמה לתהליך למידה בריא.

בית הספר בדרך כלל אינו יודע לספק תהליך שכזה באופן אישי, מאחר וכיום כיתות הלימוד עמוסות וגדושות, עם צוות חינוכי מוגבל מאוד. פעמים רבות זהו תפקידם של ההורים לספק לילד את הכישורים הנדרשים כדי להצליח ולהתמודד עם הדרישות הלימודיות השונות.

תהליכי למידה אינם עניין של מה בכך, ועל מנת ללמוד נכון יש צורך בתהליך אישי ממוקד. תחילה, כפי שכבר ציינו, מודל חיקוי או הורה מלווה משמשים להיכרות עם תהליכי הלמידה הראשונים. אך לאחר מכן, על כל תלמיד לפתח את שיטת הלמידה שלו, ויהא זה הצורה בה מתרחשת קריאת ספר, התמודדות עם תרגילים ומטלות, פתרון בעיות ועוד.

רבים מהתלמידים אשר אינם מסוגלים או עדיין לא סגלו לעצמם דרכי למידה יעילים, הם אלו אשר מקוטלגים כסובלים מבעיות קשב וריכוז. מדוע? מאחר והם לא מבינים, לא מקשיבים, לא עוקבים ולא מצליחים למעשה ללמוד בצורה מיטבית.

אין זה אומר כי הם אינם חכמים, מוכשרים או אפילו גאונים בתחומם; זה רק אומר שהם לא מצליחים ללמוד. גם אין זה אומר שיש להם בעיה של קשב (להקשיב) או בעיה של ריכוז (הסחות דעת שונות למשל), אלא דווקא עניין אחר לחלוטין – עניין הקשור באופני וכלי למידה, דבר אשר מערכת מסורבלת כמוסד חינוכי גדול אינה מסוגלת תמיד להתמודד עמו.

כמה כללי אצבע ללמידה מיטבית

1. הלמידה צריכה להתרחש בפרקי זמן קצרים - המוח מסוגל להישאר ממוקד בנושא מסוים במשך כ-20 עד 25 דקות בכל פעם. הקפידו שהילד יעשה הפסקות, ואל תתישו אותו ב"סשנים" ארוכים מדי של לימוד.

2. ודאו ששום דבר אינו מפריע או מסיח את הדעת - השתיקו את כל המכשירים והקצו ללימודים חדר נפרד ושקט.

3. התחילו עם הנושאים המאתגרים יותר - כאשר מתחילים בתהליך של למידה, המוח רענן ולא מותש מניסיונות להבין.

4. אפשרו לילד לכתוב את הדברים במילים שלו - כתיבה מאפשרת לחומר הלימודי להיחקק טוב יותר בזיכרון.

5. בקשו מהילד להסביר את מה שלמד - כך תוכלו לוודא שהחומר אכן הובן.

6. לא ללמוד בדקה ה-90 - למידה לאורך תקופה יעילה יותר מאשר "למידה מהירה" ביום האחרון שנשאר לפני מבחן.

7. הקפידו על תזונה נכונה, פעילות ושינה לילד - כל אלו הם פרמטרים חשובים המשפיעים על יכולות הלימוד.

 

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

מה זה מבחן MOXO? אבחון מוקסו לבעיות קשב וריכוז

מבחן מוקסו (MOXO) מאפשר לאבחן בעיות קשב וריכוז באמצעות מבדק ממוחשב. השם MOXO מגיע מעולם אמנויות הלחימה, כשהלוחם מדמה מראש את הקרב ומפעיל טכניקות של ריכוז ומיקוד המסייעות לו להילחם.

אבחון מוקסו הוא "מבחן תפקוד מתמשך" כולל הפרעות (dCPT - Distractors Continuous Performance Test), הבודק את יכולתו של הנבדק בארבעה פרמטרים: קשב, תזמון, אימפולסיביות והיפראקטיביות. המבחן מדמה מצבי חיים אמיתיים מסביבתו של הנבדק, בהם משולבות הסחות חזותיות, קוליות ואחרות.

מבחן מוקסו פותח ותוכנן בשנת 2008 על ידי ניר יכין, שיחד עם שני שותפיו הקים את חברת פתרונות נוירו-טכנולוגיים בע"מ. מכיוון שפותח בשנות האלפיים, המבחן נחשב אמין יותר ממבחן TOVA שתוכנן ופותח בשנות ה-60 של המאה ה-20. למרות זאת יש לזכור שגם מבחן MOXO מהווה כלי עזר, ולא אבחון מלא ומקיף של בעיות קשב, ריכוז והיפראקטיביות.


אבחון MOXO מתבצע בדרך כלל בחלוקה לשניים
- מבדק באורך 15 דקות המתאים לבני 6 עד 12, וכן מבדק לבני 13 ומעלה באורך 18 דקות. במהלך המבחן מופיעות בפני הנבדק כל מיני הסחות דעת ("מסיחים" בלשון המקצוע), בשמונה שלבים שונים:

  • שלב 1 ללא מסיחים.
  • שלב 2 עם מסיח חזותי אחד.
  • שלב 3 עם 2 מסיחים חזותיים.
  • שלב 4 עם מסיח קולי אחד.
  • שלב 5 עם 2 מסיחים קוליים.
  • שלב 6 עם מסיח קולי ומסיח חזותי בו זמנית.
  • שלב 7 עם שילוב של כמה סוגי מסיחים בו זמנית.
  • שלב 8 ללא מסיחים.

 

תוצאות המבדק מחולקות לשניים - פרופיל קשבי (בהשוואה לבני גילו ומגדרו) וכן פרופיל אישי (בהשוואה לעצמו). כל פרופיל מגיע עם ציונים, שלפיהם ניתן לאמוד את מידת יכולתו של הנבדק להתמיד במשימה, לא להיות מוסח על ידי אלמנטים שהוגדרו מראש וכן הלאה.

הבדל משמעותי לעומת מבחנים אחרים, כגון מבחן TOVA, הוא שמבחן MOXO מבוצע ללא השפעת תרופות כגון ריטלין ודומותיהן. כמו כן אחוז הדיוק במבדק מוקסו עומד על כ-95%, זאת לעומת 80% עד 85% דיוק במבחן טובה.

איפה עושים מבחן MOXO

מבחני מוקסו ניתן לעשות דרך קופות החולים בהשתתפות עצמית נמוכה יחסית, או בצורה פרטית במכוני אבחון הגובים תשלום גבוה יותר. בדרך כלל מכון אבחון אחד לא יקבל את תוצאות המבחן אם נעשה במכון אחר, כך שמומלץ לדעת מראש לאן הולכים.

כמו כן ניתן לבצע את מבחן MOXO באחד ממכוני הבית של חברת פתרונות נוירו-טכנולוגיים, העובדים בשיתוף עם קופות החולים השונות. פרטים נוספים באתר www.neurotech-solutions.com/he


פרופ' רפי קרסו משוחח עם מומחים על מבחן מוקסו

https://www.youtube.com/watch?v=Lv9fitXUOTM

 

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

מה זה מבחן TOVA? אבחון טובה לבעיות קשב וריכוז

מבחן טובה (TOVA) - ראשי תיבות של Test of Variables of Attention - מאפשר לאבחן בעיות קשב וריכוז באמצעות מבדק ממוחשב.

אבחון טובה הוא בעצם "מבחן תפקוד מתמשך" (CPT - Continuous Performance Test), הבודק את יכולתו של הנבדק להתמודד עם משימה משעממת וחדגונית לאורך זמן.

מבחן טובה פותח ותוכנן בשנות ה-60 על ידי פרופ' לורנס גרינברג, לשעבר ראש החוג לפסיכיאטריה של הילד והמתבגר באוניברסיטת מינסוטה. מרגע שהפך למסחרי, נהיה מבחן טובה כלי עיקרי באבחון של הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות (לצד מבחנים נוספים כגון MOXO, BRC ואחרים).


אבחון TOVA מתבצע בדרך כלל בשני חלקים נפרדים
- כל חלק אורך כ-11 דקות; סך הכול כ-22 דקות לכל הבחינה (בני 5 ומטה מקבלים מבחן של 11 דקות סך הכול). בשני החלקים מוצגים לנבחן אובייקטים, שעל חלק מהם נאמר לו שעליו ללחוץ על כפתור - ואילו על החלק האחר שלהם נאמר לו שלא ללחוץ על הכפתור. שני סוגי האובייקטים מופיעים ביחס הפוך אחד לשני במהלך 11 הדקות הראשונות והאחרונות של הבדיקה.

לאחר שהסתיים המבחן, הנבדק נוטל תרופה (כגון ריטלין, קונצרטה או אחרת), ממתין כשעה ואז שוב מבצע את המבחן במלואו. המטרה הפעם היא לבחון את יכולותיו של הנבחן ואת תוצאות המבחן תחת השפעת התרופה.

שני המבחנים - עם התרופה ובלעדיה - מיועדים לבדוק שלושה פרמטרים עיקריים: חוסר קשב, אימפולסיביות והתמדה. בהתאם לממצאים, הנבחן מקבל ציונים לפי ארבעה קריטריונים: השמטה, לחיצה סתמית, זמן תגובה, יציבות זמן התגובה.

חסרונותיו של מבחן TOVA

כפי שצוין המבדק מתבצע פעם אחת ללא תרופה ופעם נוספת עם תרופה. המתנגדים למבחן TOVA טוענים שהבעיה בסוג כזה של מבדק, הוא שהחומר הפעיל בריטלין ישפיע לטובה על יכולות הלימוד של כל אחד שיעבור את המבדק - בין אם יש לו ADHD ובין אם לא.

לפיכך חשוב להבין ש- TOVA הוא כלי עזר בלבד, ולא אבחנה מלאה ותקפה לקיומן של הפרעות קשב וריכוז (זאת גם לפי חוזר מנכ"ל משרד הבריאות משנת 2010). על מנת להגיע לאבחון מלא ואמין יש לבצע מבדקים נוספים. מעבר לכך, מבחן TOVA מדייק רק בכ-80% עד 85% מהמקרים - כלומר אינו מצליח לאבחן כ-15% עד 20% מאלו שכן סובלים מבעיית קשב, ריכוז או היפראקטיביות. יש לקחת זאת מראש בחשבון.

איפה עושים מבחן TOVA

מבחני טובה ניתן לעשות דרך קופות החולים בהשתתפות עצמית נמוכה יחסית, או בצורה פרטית במכוני אבחון הגובים תשלום גבוה יותר. כדאי לדעת שמכון אבחון אחד לא יקבל את תוצאות המבחן אם נעשה במכון אחר, כך שמומלץ לדעת מראש לאן הולכים.

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

5 דרכים לזיהוי הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים

הידעתם ש-10% מכלל האוכלוסייה בעולם סובלים ומתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז? הידעתם שהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים עלולות להתפתח עוד בשלבים מוקדמים של הילדות? בשורות הבאות ריכזנו עבורכם מידע כללי אודות מרכיביה העיקריים של הפרעות הקשב והריכוז לצד 5 דרכים לזיהוי הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים.

הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים מסווגות בהתאם לאחד מארבעת המרכיבים העיקריים הבאים: קשב, אימפולסיביות, היפראקטיביות ותזמון. במקרים מסוימים, ADHD בקרב ילדים מופיע כאחד מהמרכיבים הנ"ל ובמקרים אחרים, הפרעת הקשב והריכוז מורכבת יותר ממרכיב אחד. את מאפייני ומרכיבי הקשב והריכוז אצל ילדים מומלץ לאבחן באמצעות טיפול פסיכיאטרי המשלב בתוכו אבחון מקצועי להפרעות קשב וריכוז והתאמת דרכי ושיטות הטיפול המומלצות.

 

מרכיביה העיקריים של הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים ומספר דרכים לאפיון וזיהוי ההפרעה:

  • היפר-אקטיביות: מרכיב זה בהפרעות קשב וריכוז בא לידי ביטוי בפעלתנות יתר העלולה לחשוף את הילד המתמודד עימה לפגיעות גוף ועימותים תכופים אל מול דמויות סמכויותיו בחייו, לרבות, הוריו, מוריו וכדומה. פעלתנות היתר נובעת על רקע קושי של הילד לווסת את התנהגותו וניתן לזהות אותה במצבים בהם הילד סובל מאי-שקט תכוף, דיבור אינטנסיבי ומהיר ועוד.
  • קשב: מרכיב זה משפיע על יכולות הקשב והריכוז של הילד והוא מתאפיין בחוסר יכולת מצידו של הילד לעקוב אחר הדברים הנאמרים לו בסיטואציות שונות בחיים. ילדים הסובלים ממרכיב זה בהפרעות הקשב והריכוז נוטים "לאבד" עניין כאשר מנסים להסביר להם משהו חשוב ועקרוני ובמקום להקשיב הם עסוקים במשהו אחר שאיננו קשור לנושא.
  • תזמון: מרכיב זה משפיע על יכולותיו של הילד להשלים משימות ומטלות שונות להן הוא נדרש וניתן לזהות אותו בכך שהוא מעדיף לדחות פעולות להן הוא נדרש "כאן ועכשיו". ילדים הסובלים מבעיית תזמון כהפרעת קשב וריכוז עלולים לחוות קושי בביצוע פעולות פשוטות להן הם נדרשים ואף לפתח הרגל דחיינות מתמשך העלול להשפיע על חייהם הבוגרים.
  • אימפולסיביות: מרכיב זה מהווה את אחד המרכיבים הנפוצים ביותר בתחום הפרעות הקשב והריכוז בקרב ילדים והוא מתאפיין בנטייה לפעול בצורה פזיזה ובלתי זהירה במצבים שונים ורבים. ילדים הסובלים מאימפולסיביות נוטים להתפרץ על סביבתם הקרובה בתדירות גבוהה ובנוסף הם מתאפיינים בחוסר שקט וסבלנות.

 

להלן מספר דרכים לזיהוי תסמיני הפרעות קשב:

  1. קושי בהחזקת קשב לזמן ממושך.
  2. קושי להתמקד בפרטים לצורך ביצוע משימות פשוטות לכאורה לילדים בגילו.
  3. הקשבה חלקית לדברים הנאמרים לו.
  4. יכולת ארגון לקויה.
  5. הימנעות מביצוע מטלות ומשימות המצריכות מאמץ מנטלי.

 

להלן מספר דרכים לזיהוי תסמיני היפר-אקטיביות ואימפולסיביות:

  • תנועתיות יתר בכיסא.
  • תזזיתיות ותנועתיות מוגברת אשר איננה קשורה לאופי הפעילות.
  • דיבור מואץ ואינטנסיבי.
  • קושי בהמתנה לתורו.
  • נטייה להפריע ולהציק לסובבים אותו ללא סיבה.

 

הפרעות קשב וריכוז בילדים מסווגות בהתאם לארבעה מרכיבים עיקריים ושונים, שלכל אחד מהם מאפיינים שונים אותם ניתן לזהות בקלות באמצעות התבוננות מתמשכת באופן בו ילדיכם פועל ומגיב לסביבה.

 

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

הכלים שיעזרו לילד שלך ללמוד למרות הכול

זכרו כי לקות למידה משפיעה באופן עמוק על הילד

אין ספק כי הילד שלכם הוא הדבר החשוב ביותר בחייכם והוא הדבר המשמעותי ביותר בשבילנו. אנחנו נשקיע את כל המשאבים שיש לנו בכדי להבטיח כי הילד שלנו יהיה מאושר ושמח ואנו לא ננוח עד אשר כך אכן יקרה.

הבעיה היא שלעתים לא משנה איזה בית אנחנו מספקים לילד שלנו וכמה אנחנו משקיעים בו כאשר הוא מגיע לבית הספר הוא נתקל בבעיות רציניות ביותר. אך בעיות אלו הן ממש לא גזירת גורל ואתם חייבים להבין כי ניתן לטפל בהן ולפתור אותן וכל מה שצריך זה קצת חשיבה מחוץ לקופסה.

יש מספר כלים אשר יעניקו לילד שלכם המון ואשר יבטיחו כי הוא יגדל להיות ילד מאושר ושמח עם עתיד מזהיר ממש כמו שדמיינתם את עתידו.

אחוז הילדים עם לקויות למידה הוא עצום, וככל שהטכניקות לאיתור לקות הלמידה משתפרות כך אנחנו מגלים כי עוד ועוד ילדים סובלים מלקויות. לקויות למידה משפיעות לא רק על ההצלחה של הילד בלימודים, אלא על עוד שלל נושאים. כאשר הילד לא מצליח בלימודים עקב לקות למידה אזי הביטחון העצמי שלו יורד, הוא הרבה פחות מאושר ושמח והדבר מקרין על כלל התנהגות שלו.

לכן ברגע שתפתרו את הבעיה של לקות הלמידה, תשפרו את חייו של הילד בצורה דרמטית. שינוי לכאורה קטן ומינורי יכול לחולל פלאים אצל הילד ולשנות את עתידו מן הקצה אל הקצה. על כן מומלץ מאוד לנסות ולפתור את הקשיים שאתם מתמודד הילד.

טיפול בקשב וריכוז ללא תרופות

מדוע כדאי לפנות לגורם מקצועי שיעזור לך לטפל בלקות הלמידה?

טעות שהורים רבים עושים היא לנסות ולפתור את לקויות הלמידה באופן עצמאי. אך אתם חייבים להבין כי הפתרון ללקויות למידה אינו פשוט, ואין ספר הוראות אשר יאמר לכם כיצד לפתור את הבעיה בצורה הטובה ביותר שיש.

מה שאתם צריכים לעשות בכדי לפתור את הבעיה על הצד הטוב ביותר הוא לפנות אל אנשי מקצוע אשר יעזרו לכם להתמודד עם הבעיה ולהתגבר עליה. אם תנסו לטפל בבעיה לבד הרי שאתם עלולים לעשות טעויות שיגרמו נזק לילד, ואולי אף יחריפו את הבעיה. אתם צריכים לעשות הכול כדי להימנע מכך, ועל כן מומלץ מאוד להיעזר באנשי מקצוע אשר ילוו אתכם לאורך ההליך.

בחרו אנשי מקצוע מנוסים ועם הצלחה מוכחת.

שימו לב כאשר אתם בוחרים אנשי מקצוע שילוו אתכם בהליך, אתם חייבים לעשות הכול כדי לבחור את המומחים הטובים והמנוסים ביותר, עם הצלחה מוכחת בעזרה לילדים עם לקויות למידה. כך תבטיחו כי הילדים שלכם יקבלו את הטיפול הטוב ביותר והאיכותי ביותר שיש.

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם!

״לרוב, לקות למידה נובעת מחוסר מיומנויות וכלים נכונים ללמידה״.

מורן משיח, מנהלת תפנית

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל- 08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

תחליף לריטלין

המון הורים המבקשים לטפל בהפרעת הקשב והריכוז של ילדיהם מושפעים מחוות הדעת של המאבחנים, המחנכים וצוות היועצים. לא אחת קשה להבין האם באמת קיים תחליף לריטלין או שהדרך היחידה לטיפול בהפרעה היא אך ורק באמצעות כדורים. רגע לפני שגם אתם מתחילים את המרשם הניתן לילדים, דעו כי ניתן לטפל בהם אחרת.

מה הריטלין עושה לילדכם?

עוד לפני שמדברים על תחליף לריטלין, צריך ראשית להבין מדוע צריך לשקול תחליף עבורו. המון פעמים מבקשים למצוא תחליף למשהו שאינו טוב, וכך גם עם הריטלין. לכאורה, הריטלין עושה את העבודה הנדרשת ממנו: הילדים הנוטלים את הכדורים מצליחים להתרכז בשיעורים ובמסגרות החברתיות, אך המחיר שעליהם לשלם כבד. האם הייתם מוכנים לרכוש קשב וריכוז לילדים במחיר של אדישות, חוסר חיוניות, חוסר תיאבון וסימפטומים פיזיולוגיים כמו כאבי ראש או בטן? הרצון למצוא תחליף לריטלין ברור: להשיב לילדים את היכולת להקשיב ולהתרכז מבלי שעליהם לשלם בתופעות לוואי.

טיפול טבעי – תחליף לריטלין

תחליף לריטלין המוצע לכם מגיע בדמות טיפול טבעי. קשב הינו יכולת וכך גם הריכוז – מדובר על יכולת. לכל ילד ישנה רמה מסוימת של קשב או ריכוז – נמוכה, בינונית או גבוהה. לאורך הטיפול הטבעי מחזקים את היכולת של הילדים כל עוד היא נמוכה או בינונית, מה שאומר שמשיבים להם את הכוח ומחזקים את היכולת שלהם מבלי שהם צריכים לשלם על כך בתופעות לוואי קשות. הטיפול הטבעי מתאים לכל ילד ומותאם לכל ילד וילד באופן אישי ופרטני עם הענקת תשומת לב לסיבת השורש.

לא מצמידים לילדים תוויות, אלא מטפלים בהם!

תחליף לריטלין מקל על הילדים לא רק עם הסימפטומים הפיזיים, אלא גם עם התווית החברתית. ילדים הנוטלים את כדור הריטלין סובלים לא אחת מהצקות והם נתפסים עבור חבריהם לספסל הלימודים כילדים שונים שצריכים סיוע חיצוני על מנת להתנהג כמו כל הילדים. מנגד, הטיפול ההתנהגותי-טבעי הינו טיפול המבוסס על תהליך של ליווי, כך שהילדים לא צריכים לסבול מכל תווית ובטח שלא לראות בעצמם כילדים שונים הזקוקים לכדורים.

 

רוצים לדעת עוד על ריטלין - צפו בכתבה הבאה

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

מדוע ישנה התנגדות לריטלין?

אם גם אתם ניצבים כעת אל מול המציאות החדשה, בה ילדכם אובחן כסובל מהפרעת קשב וריכוז, סביר להניח כי הדבר החשוב לכם ביותר הוא למצוא מענה איכותי להפרעה וכמה שיותר מהר. כיום, יותר מתמיד, מוצעות לכם מגוון אפשרויות לטיפול בילדכם שאינן כוללות בתוכן את התרופה שעבור רבים היא החשש הגדול ביותר: ריטלין.

עבור המון הורים וילדים, בעיית קשב וריכוז היא כמעט שם נרדף לריטלין; אך דעו כי אפשר לטפל בילדכם גם אחרת. מדוע ישנה התנגדות גדולה כל כך לכדור הריטלין?

מתנגדים לריטלין

עלות מול תועלת: מה המחיר שהילדים משלמים?

הדרך הטובה ביותר להבין מדוע רבים מתנגדים לריטלין היא על ידי חישוב העלות אל מול התועלת. התועלת? הילדים זוכים בכמה שעות של "שקט", כאשר בהן הם יכולים ליהנות מקשב וריכוז ברמה גבוהה יחסית. המחיר? אותה רמה גבוהה של קשב וריכוז עולה לילדים בפגיעה בתיאבון, אפתיות וחוסר חיוניות. האם אתם כהורים הייתם מוכנים שילדכם ישלמו את המחיר הגבוה כל כך? סביר להניח שלא.

השקעה לטווח הארוך? הילדים תלויים בכדורים

הדרך הטובה ביותר להבין מדוע רבים מתנגדים לריטלין היא על ידי חישוב העלות אל מול התועלת. התועלת? הילדים זוכים בכמה שעות של "שקט", כאשר בהן הם יכולים ליהנות מקשב וריכוז ברמה גבוהה יחסית. המחיר? אותה רמה גבוהה של קשב וריכוז עולה לילדים בפגיעה בתיאבון, אפתיות וחוסר חיוניות. האם אתם כהורים הייתם מוכנים שילדכם ישלמו את המחיר הגבוה כל כך? סביר להניח שלא.

שנית, חשוב להבין עד כמה הריטלין באמת משפיע על הילדים. מה שקורה בפועל הוא שהריטלין אינו כלי התנהגותי - הוא לא מלמד את הילדים להקשיב ולהתרכז והוא לא באמת משפר יכולתהריטלין בפעולתו גורם לילדים להיות קשובים לכמה שעות בודדות, כך שנוצרת משוואה פשוטה: על מנת שהילדים אכן יהיו מרוכזים וקשובים, עליהם בהכרח לנטול כדור. הפרעת קשב יכולה להיות מטופלת גם בדרך טבעית לחלוטין המבוססת על טיפול התנהגותי אישי, בו הילדים יקבלו כלים פרקטיים להתמודד עם הפרעת הקשב בעצמם.

הדימוי העצמי והתווית החברתית

החסרונות של כדורי הריטלין לא נעצרים כאן והם ממשיכים גם לדימוי העצמי של הילדים שנפגע. הילדים לומדים להבין כי בלי כדורי הריטלין הם לא מסוגלים להקשיב ולהתרכז, כך שהדימוי העצמי שלהם נפגע, ואם לא די בכך, גם מוצמדת להם תווית חברתית שאינה מחמיאה. הילדים האחרים רואים בהם כילדים שלא מסוגלים לווסת את רמת הקשב והריכוז שלהם ועל כן הם צריכים כדורים, זאת בשונה משאר הילדים "הנורמטיבים" לכאורה.

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

אף פעם לא מאוחר לטפל בהפרעת הקשב והריכוז

כשם שלא מאוחר אף פעם ללמוד, לטייל בעולם ולהחליף קריירה, כך גם לא מאוחר אף פעם לטפל בהפרעת הקשב והריכוז. כהורים לילדים, אתם רוצים להבטיח להם את החיים הטובים ביותר, כך שטיפול בהפרעה המקשה על אורח חיים תקין חייב להיות בראש סדר העדיפויות שלכם. הפרעת קשב וריכוז – גם עם טיפול טבעי!

"אם הילד הסתדר עד עכשיו הוא יסתדר גם בעתיד"

ישנם הורים, שלא באשמתם, בוחרים לדלג על שלב הטיפול בילדם הסובל מהפרעת הקשב והריכוז. המון הורים סבורים כי דרך הטיפול היחידה היא באמצעות הריטלין, כך שהם במידה רבה מעדיפים להעלים עין ולקוות לטוב. לא מעטים אלו המנחמים את עצמם בעובדה כי אם ילדם הסתדר עד כה, הוא יסתדר גם בעתיד. חשוב להבין כי הילדים הסובלים מהפרעת הקשב מוצאים עצמם מתוסכלים - לימודית וחברתית, כך שחשוב לטפל בהם ואף פעם לא מאוחר לטפל בהם. ובאשר לדרך הטיפול? הפרעת קשב וריכוז יכולה להיות מטופלת גם בדרכים אחרות.

טיפול בריטלין אינו הטיפול היחיד המוצע לכם

הפרעת קשב וריכוז המטופלת בכדורי הריטלין אינה נפתרת, אלא שהסימפטומים שלה נעלמים למספר שעות בודדות. כידוע, הריטלין הינו בעל השפעה המגיעה לעד כ-12 שעות, כאשר לאורך השפעה זו הסימפטומים המאפיינים את הפרעת הקשב לכאורה נעלמים. מה שקורה בפועל הוא שמדובר על הטבה רגעית שעולה לילדים לא מעט: תופעות הלוואי של כדורי הריטלין הן קשות וכוללות כאבי בטן וראש, אדישות, חוסר תיאבון וסחרחורות. האם ניתן להאשים הורים שלא מעוניינים לטפל בילדיהם עם תופעות שכאלו?

היתרונות של הטיפול הטבעי – משיבים את היכולת לילדים!

הפרעת קשב וריכוז המטופלת בצורה טבעית מעניקה לכם שקט נפשי כהורים ולילדים טיפול ראוי ואיכותי. טיפול טבעי הינו טיפול התנהגותי המותאם לילדכם לאחר תשאול והיכרות מעמיקה איתו. מאחר וכל ילד בעל תכונות שונות ולכל ילד סיבת שורש אחרת שהביאה אותו לסבול מהפרעת הקשב, הרי שנדרש גם טיפול אחר לכל ילד. היתרון הגדול? מדובר על טיפול התנהגותי יישומי המשרת את הילדים לטווח הארוך, זאת הודות לארגז הכלים הפרקטי שהם מקבלים.

אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

איך לשפר את היכולת של הילד לקחת אחריות?

מה זה אומר "לקחת אחריות"? רוב האנשים לא אוהבים שאומרים להם ל"קחת אחריות", בגלל שהם לא מבינים את המילה "אחריות".

בדרך כלל כאשר אומרים לילד "לקחת אחריות" הוא מבין מזה שמאשימים אותו ואף אחד לא אוהב להרגיש אשם.

 

אחריות היא מילת קסם , כי כשמישהו מבין אותה באמת הוא יכול לשנות כל דבר שקורה לו בחיים.

אחריות היא היכולת להבין מהן הפעולות שעשית שיצרו את המצב שאתה נימצא בו לטוב ולרע.

אדם אחראי הוא אדם שמסוגל לזהות את הפעולות המועילות שלו כדי להמשיך לעשות אותן, או לזהות את הפעולות המזיקות שלו כדי שיוכל לתקן אותן בלי להאשים אף אחד, אפילו לא את עצמו.

לקחת אחריות

תכנית חינוכית טובה היא תכנית שמטרתה להביא את הילד/ה להציב לעצמו מטרות ולבחון למולן את הפעולות שלו.

פעולה טובה ומועילה תהיה פעולה שתעזור לו/ה להגיע למטרה שלו/ה, לעומת פעולה רעה ומזיקה שתרחיק אותו/ה מהמטרה שלו/ה.

הילד/ה שלך חייבים להיות מחוברים למטרות שלהם ולקבל כלים לתכנן את החיים למולם.

למשל, ילד שהחליט שהמטרה שלו לצאת עם חברים אחרי הצהרים, יראה שלהכין את שיעורי הבית בצהרון תהיה פעולה טובה מכיוון שתאפשר לו להשיג את המטרה שלו- לצאת עם חברים.

תכנית חינוכית טובה, תהיה תכנית שתביא את הילד להבין בעצמו ש"למרוח" את הכנת שיעורי הבית על פני כל אחר הצהרים זו  פעולה רעה עבורו מכיוון שהיא תמנע ממנו להשיג את המטרה שלו.

תכנית חינוכית טובה תהיה תכנית שתביא את הילד לקחת אחריות על חייו ולשפר אותם בעצמו.

הורים צריכים ללמוד כיצד לבנות תהליך חינוכי תקין שיביא את הילד למצב שייקח אחריות על חייו וליישם זאת בחיי היום יום בבית.

כאשר תכנית נבנית בצורה כזו היא מקלה מאוד גם עם העומס שיש על ההורים מכיוון שהילד מתחיל לתפעל את חייו מתוך הבחירה שלו והדבר מוריד את העומס שנוצר מהמלחמות היומיומיות שיש בביתים רבים על הכנת שיעורי בית, מריבות בין אחים, מקלחת, תזונה, התנהלות חברתית...

טיפ חשוב: מה אתם יכולים לעשות כבר עכשיו כדי לתקן את היכולת של הילד לקחת אחריות?

דבר ראשון: תפסיק/י להשתמש במילה אחריות בהקשר של כעס ועונשים.

כאשר משתמשים במילה "אחריות" בהקשר כעס, עונשים ואשמה מורידים את היכולת של הילד/ה לקחת אחריות על חייו.

דבר שני: תתחיל/י להוות דוגמה.

כאשר את/ה מתקנ/ת את עצמך, תראה/י  לילד את האושר שאת/ה מפיק/ה בחייך כאשר את/ה לוקח/ת אחריות.

הדגימ/י על עצמך מה המטרה שלך ומדוע הפעולה שאת עושה כרגע עוזרת לך להשיג את המטרה.

לפעמים יוצא שגם אנחנו המבוגרים טועים, הקפיד/י להראות שגם את/ה מתקנ/ת את עצמך.

תקפיד להשתמש במילה "אחריות" בהקשר של תגמולים וכייף.

בהצלחה...

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל- 08-9988208

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם