טיפול בקשב וריכוז: מה לבדוק כדי לאבחן כראוי

איך יודעים אם לילד יש הפרעת קשב וריכוז?

אם ילדכם לא שם לב לפרטים, מתקשה להשאר קשוב לאורך זמן, מתקשה במילוי הוראות וביצוע מטלות, מתקשה בסדר וארגון, דעתו מוסחת בקלות, גם כשמדברים אליו ישירות, מאבד דברים, ונוטה לשכחנות, אם אפילו חלק מהנושאים ברשימה זו קיימים אצלו, יש מקום לשקול בדיקה להפרעת קשב וריכוז אצלו. 

כשמדובר בחוסר קשב עם היפראקטיביות אימפולסיבית, יתלוו לרשימה התנהגויות נוספות, למשל ישיבה חסרת מנוחה וקימה מהמקום, התרוצצות, חוסר יכולת להשתתף בפעילויות באופן שקט, דיבור אינטנסיבי ללא הפסקה, קושי בהמתנה לתור, התפרצות לדברי אחרים, או למשחק, ועוד. 

לאחר אבחון אצל הגורם המתאים, למשל נוירולוג ילדים, רופא ילדים המתמחה בהתפתחות הילד, או פסיכיאטר ילדים ונוער, יעבור הילד מספר הערכות כדי לאשש או להפריך את המחשבה שהוא אכן, סובל מהפרעת קשב וריכוז. הערכות אלו כוללות בדיקה קלינית, מילוי שאלונים, על ידי ההורים והמורים, מבחן ממוחשב ולבסוף סיכום והמלצות של הרופא. הבדיקה הקלינית כוללת אבחון הילד, תצפית עליו ועל הוריו, בדיקות גופניות ונוירולוגיות ומבחנים קוגניטיביים.

ועכשיו לטיפול

לפני שבוחרים בשיטת הטיפול, חשוב מאד לוודא שההפרעה אינה באמת הפרעה ושהיא נובעת מבעיות פיזיולוגיות שונות כמו שמיעה לקויה, ראייה לקויה, שינה בלתי מספקת וגורמים אחרים שעשויים להשפיע על התנהגות הילד ואשר טיפול בהם יפתרו את הבעיה ויעלימו את התסמינים. 

מסיבה זו לא ממהרים להתחיל עם טיפול תרופתי שיכול להיות שאיננו נחוץ. לדוגמה, לחולי אפילפסיה ישנם תסמינים שבחלקם דומים להפרעת קשב וריכוז, כמו כן הפרעות התנהגות, ליקויי למידה ועוד.

לאחר שנשללו כל האפשרויות האחרות, נסקרות האפשרויות העומדות בפני ההורים עבור ילדם. 

פעמים רבות תינתן המלצה לשלב טיפול תרופתי עם טיפול פסיכותרפי, הדרכת הורים ועבודה התנהגותית עם הילד, במיוחד באספקט התנהלותו במגדרת החינוכית. המטפל הוא פסיכולוג ילדים או מטפלים מוסמכים אחרים, שמסייעים למטופל ולמשפחתו לקיים אורח חיים בריא ותקין.

ילדים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז ללא היפראקטיביות, שניכר שניתן לעבוד ולהכיר להם כלים לשמירה על ריכוז, חשיבה חיובית, ביצוע מטלות, עם הקפדה על שינה מספקת, תזונה נכונה והרבה סבלנות, רוב הסיכויים שניתן יהיה להגיע לתוצאות טובות גם ללא טיפול תרופתי כמו ריטלין, אטנט או תרופות דומות. חשוב מאד להדגיש כי האבחון והטיפול חייבים להתבצע על ידי גורם מקצועי המתמחה בטיפול בילדים עם הפרעות קשב וריכוז. 

היכולת להתרכז ולשלוט בתגובות היא יכולת נרכשת. חוסר היכולת יכול להיות מושפע מגורמים רבים, שרק בדיקה ואבחון מקיפים יכולים להצביע עליהם.

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

מה הקשר בין יצירתיות ולבין הפרעת קשב וריכוז?

האם אתם או הילד שלכם מאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז? האם יש קשר בין הפרעת קשב וריכוז לבין יצירתיות? האם ריטלין מונע מהילד שלכם להיות יצירתי? ובכן, יש לא מעט מיתוסים בקשר שבין יצירתיות להפרעות קשב וריכוז, בעיקר מהסיבה שאנשים יצירתיים מאופיינים כבעלי ידע ספציפי בתחום מסוים והם מסוגלים לחשוב בצורה יוצאת דופן ובאופן מגוון ומפוזר. 

בעלי הפרעת קשב וריכוז נוטים לחשוב באופן מפוזר, הם אסוציאטיביים יותר, חולמניים ובעלי עודף דמיון. אלו תכונות שניתן למצוא גם אצל אנשים יצירתיים, לכן החלה הסברה הרווחת לקשר בין יצירתיות לבין הפרעת קשב וריכוז. יחד עם זאת, החוקרים חלוקים בדעתם לגבי הקשר בין השניים, ויש הטוענים כי קיים קשר בעוד אחרים מצביעים רק על דמיון בין אנשים יצירתיים לאנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז.

דמיון פעיל ומפותח

דמיון מפותח ופעיל מוביל ליצירתיות, ולמעשה זהו הדמיון העיקרי בין אנשים יצירתיים לבין אנשים המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז. חשיבה יצירתית מאפיינת רבים מהסובלים מהפרעת קשב וריכוז, אך ההפרעה עצמה לא בהכרח תוביל ליצירתיות. חוקרים הטוענים לקיומו של קשר בין יצירתיות להפרעת קשב וריכוז טוענים שבזכות החשיבה האסוציאטיבית והמתפזרת המאפיינת את הסובלים מההפרעה, יש נטייה להיות יצירתיים יותר. עם זאת, ההפרעה גורמת גם לכך שבעלי הפרעת קשב וריכוז מתקשים לסיים דברים.

לטענת החוקרים גם לאונרדו דה וינצ'י סבל מהפרעת קשב וריכוז, ואכן מדובר באחד האנשים היצירתיים ביותר המוכרים בהיסטוריה האנושית. ידוע כי דה וינצ'י התקשה לסיים דברים, ולמעשה הוא כמעט ולא הצליח לסיים את העבודות שלו, בדיוק כפי שבעלי הפרעת קשה וריכוז מתקשים לסיים משימות שונות בחייהם.

לעודד יצירתיות בקרב ילדים ובני נוער המאובחנים עם ADHD

כיום כבר ידוע שילדים ובני נוער המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז נוטים להיות יותר יצירתיים מילדים ללא ADHD. יחד עם זאת, מערכת החינוך אינה גמישה דיה ולכן היא לא מסוגלת לספק את התנאים הנדרשים לפתח יצירתיות אצל בעלי ADHD, ומעבר לכך לא מעט ילדים לוקחים ריטלין העשוי להקשות עליהם לחשוב ולפעול באופן יצירתי.

לכן, מומלץ לאחר אבחון מקצועי לקחת את הילד או הנער המתבגר למכון המציע טיפול בהפרעת קשב וריכוז ללא ריטלין, זהו טיפול מותאם אישית בשילוב ההורים והצוות החינוכי במוסד הלימודים. כך הילד זוכה לתמיכה נכונה מהסביבה, והוריו ומוריו מעודדים אותו להיות יצירתי ולפתח זאת. במקום שהילד יקבל תגית של ילד בעייתי הסובל מהפרעת קשב וריכוז, הוא יכול לזכות בתווית של ילד יצירתי, ובאפשרותו לממש את הפוטנציאל הקיים בו.

חשוב להתאים את הטיפול הנכון ביותר לילד או למבוגר, כיום יש שיטות טיפול חדשות ומתקדמות ללא ריטלין, תוך עידוד המטופל לחשוב באופן יצירתי, לממש את הפוטנציאל האישי, ולנצל את ההפרעה כדי לחיים יצירתיים ומעניינים יותר.  




לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

האם יש קשר בין התמכרות למסכים לבין הפרעת קשב וריכוז?

האם אתם או הילדים שלכם מכורים למסכים? האם אתם מתקשים להיפרד ממסכי הטאבלט והסמארטפונים? האם אמרו לכם שאתם מבלים יותר מדי שעות ביום מול המסכים השונים? ובכן, מחקר חדש מצביע על קשר ישיר בין הפרעות קשב וריכוז לבין התמכרות למסכי המחשב, הסמארטפון, הטאבלט והטלוויזיה. 

כל אחד והמסך שלו

במציאות החיים המודרנית ניתן לראות בבתים רבים כיצד בני המשפחה יושבים כל אחד בחדרו עם המסך הפרטי והאישי שלו. גם כאשר בני המשפחה יושבים יחדיו בסלון הביתי או בפינת האוכל, כל אחד מחזיק את המסך שלו צמוד, ולמעשה המסך הפך למעין איבר גוף נוסף שקשה להיפרד ממנו. 

חשוב לזכור כי השימוש במכשירים אלקטרוניים והצפייה במסכים השונים נמצאים בעלייה מתמדת בעשור האחרון. בעולם המערבי הילדים ובני הנוער מבלים שעות רבות מול מסכים שונים, זו עלייה משמעותית בשיעור של כ-20% בהשוואה למספר השעות מול המסכים לפני כחמש שנים בלבד. במקביל לעלייה החדה בשימוש במסכים חלה עלייה משמעותית גם במספר המאובחנים כבעלי הפרעות קשב וריכוז, ומאחר וידוע שיש קשר בין המנגנון הכימי אצל הסובלים מבעיות קשב וריכוז לבין התהליכים הכימיים שקורים בזמן משחק וצפייה במסכים, החוקרים הגיע למסקנה כי קיים קשר בין השניים.

אמנם, עדיין לא מדובר בנתון חד משמעי, ונכון להיום זו בעיקר השערה של החוקרים. יחד עם זאת, בשנת 2018 פורסם מחקר חדש ומעמיק בכתב העת Jama Psychiatry המעלה השערה כי שימוש תכוף במסכים השונים עלול להגביר את הסיכויים להתפתחות סימפטומים של הפרעות קשב וריכוז, לרבות היפראקטיביות. במחקר השתתפו בני נוער תוך שליטה של החוקרים בגורמים ובמשתנים העשויים להשפיע על תוצאות ומסקנות המחקר, למשל מצב סוציו אקונומי, הפרעות נפשיות ועוד. 

ראוי לציין כי תוצאות המחקר מצביעות על קשר בין שימוש מוגבר ותכוף במסכי הסמארטפונים לבין הפרעת ADHD, אך הקשר שנמצא אינו בהכרח מעיד על סיבה ותוצאה. כמובן, שיש עוד עשרות מחקרים קודמים שהוכיחו כבר את קיומו של הקשר בין צפייה ממושכת במסכי הטלוויזיה לבין הסיכונים לפתח ADHD,  ורק עכשיו יש גם מחקרים העוסקים בקשר בין התמכרות למסכי הסמארטפונים לבין ADHD.

הקשר בין התמכרויות ל-ADHD

מחקרים רבים כבר הוכיחו את הקשר בין הפרעת קשב וריכוז לבין התמכרויות שונות. על פי הערכות מקצועיות כמחצית מהמאובחנים כבעלי ADHD ישתמשו בשלב מסוים בחייהם בחומרים ממכרים. ידוע כי בין המכורים לסמים קשים יש לפחות רבע מהאנשים המכורים שסובלים גם מהפרעת קשב וריכוז, וכמעט מחצית מהמכורים לאלכוהול מאובחנים כבעלי ADHD. 

ללא טיפול נכון ומתאים בגיל צעיר, רוב הסיכויים שהילדים המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז יפתחו התמכרות. כיום, אחת ההתמכרויות הנפוצות ביותר היא למסכים, ולמרות היתרונות הרבים של המסכים השונים יש להם גם סכנות וחסרונות, וההורים חייבים לשים לב לכך ולדאוג לטיפול מתאים. 

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

כללים לחזרה לשגרה מהחופש הגדול לבעלי הפרעת קשב וריכוז

האם הילד שלכם סובל מהפרעות קשב וריכוז ואתם מחפשים כללים לחזרה לשגרה לאחר החופש הגדול? חוששים שהילד שלכם יתקשה לחזור לשגרה מהחופש הגדול? אם כך, ריכזנו עבורכם כמה כללים חשובים שיסייעו לילד ולכם לשוב לשגרה אחרי החופש הארוך בקיץ. 

אם אתם הורים לילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הרי סיום החופש הגדול עלול להפוך לאירוע מלחיץ ומאיים עבורכם ועבור ילדיכם. החזרה לשגרת הלימודים לאחר החופש הגדול נחשבת למאתגרת לכל הילדים, על אחת כמה וכמה לילדים המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז. אם הילד שלכם סבל מקשיים ומתסכול במסגרת החינוכית בה למה לפני היציאה לחופש הגדול, החזרה לשגרה עשויה להיות מורכבת ומאיימת עבורו, אך החדשות המשמחות הן שיש באפשרותכם להפוך זאת לחוויה נעימה ובטוחה עבורו.

חשוב לזכור כי הפרעת קשב וריכוז אינה הפרעה רק בתחום הלימודים

הורים רבים לילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז משוכנעים כי ההפרעה באה לידי ביטוי רק בתחום הלמידה, לכן הם בטוחים שילד המסתדר בבית הספר ובתחום הלמידה אינו מחייב טיפול. למעשה, הפרעת קשב וריכוז באה לידי ביטוי בכל תחומי החיים, ובעיקר בתפקודים ניהוליים כמו התארגנות בבוקר לקראת הלימודים בבית הספר, ניהול זמן לקוי ובעייתי, קושי לנהל כעסים, רגישות יתר ובמקרים מסוימים הילד מתנהג בצורה אימפולסיבית ולרוב הוא יגיב לפני שהוא חושב.

לכן, כדי לסייע לילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז לקראת החזרה לשגרת הלימודים כדאי לנצל את החופשה ולהתחיל טיפול במכון מקצועי ומוביל המציע שיטה ייחודית ללא ריטלין. מומלץ לסייע לילד גם בתקופת החופש גדול ולא להיזכר יום או יומיים לפני החזרה לשגרה, כיוון שתמיכה נפשית מההורים ומהסביבה הקרובה נחוצה לילד ומאפשרת לו לעשות את המעבר החד בין חופשה ובטלה לבין לימודים והתארגנות בצורה קלה, נעימה וחווייתית. 

מומלץ לספק לילד הסובל מהפרעת קשב וריכוז את הכלים הנחוצים עבורו כדי להתמודד עם השינוי ההולך ומתקרב, לכן כדאי להתחיל את ההליך כשבועיים לפני סיום החופש הגדול. חשוב לנהל שיחות עמוקות עם הילד ולתאם עמו ציפיות לקראת החזרה לשגרה, להתחיל בשגרה המזכירה את שגרת הלימודים, להציב גבולות ברורים ובהתאם לצורך כדאי להיעזר באנשי המקצוע ולא להתעלם מהבעיה.

אם הילד לא לקח תרופות או שהוא סובל מתופעות לוואי קשות כדאי לחפש בחופש הגדול תחליפים לריטלין, ומומלץ להגיע למכון המציע טיפול ייעל מוכח ללא תרופות כימיות.

כשבוע או שבועיים לפני סיום החופש הגדול ורגע לפני תחילת הלימודים כדאי להקפיד על שעת שינה מוקדמת יותר, כמו בשנת הלימודים, להעיר את הילד בשעה בה אתם מעירים אותו בשנת הלימודים, לתרגל את שגרת הבוקר כמו צחצוח שיניים, ארגון תיק, ארוחת בוקר וכדומה. 

אם הילד עולה לכיתה א', מחליף בית ספר או מתחיל ללמוד בגן חדש, מומלץ להורים לבקר במוסד החינוכי כמה ימים לפני תחילת הלימודים. אפשר גם לנסות לארגן פגישה עם המחנכת או היועצת כדי שהילד יכיר את המורה שלו וכמובן את הכיתה ומתקני בית הספר או הגן.

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

תזונה נכונה אצל ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז

מחקרים חדשים מצביעים על כך שתזונה נכונה ובריאה יכולה להקל על תסמיני הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים. הפרעת קשב וריכוז עלולה לגרום לילד ולהוריו ללא מעט תסכולים וקשיים, כדוגמת קשיי התאקלמות בבית הספר, הישגים לימודיים שאינם משקפים את יכולותיו של הילד, קשיים חברתיים עם ילדים אחרים ובמשפחה ועוד. אם הילד שלכם סובל מהפרעת קשב וריכוז וברצונכם לסייע לו בדרך טבעית כדאי לכם להתאים עבורו דיאטה נכונה הכוללת מרכיבים בריאים, למשל אומגה 3, וחשוב להסיר מהתפריט מאכלים המכילים סוכר בכמויות גדולות, שומן רווי וכדומה.

תזונה נכונה ובריאה מסייעת בהתמודדות עם ההפרעה

בשנים האחרונות גברה המודעות לחשיבות התזונה הנכונה אצל ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז. אמנם, תזונה נכונה ומאוזנת אינה פותרת את הבעיות עמן הילד מתמודד אך היא מסייעת בהתמודדות עם ההפרעה ונחוצה לשמירה על בריאותו.

מחקר שפורסם לאחרונה על ידי צוות חוקרים באוניברסיטת קופנהאגן מבהיר ששינוי תזונתי אצל ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז מסייע לרובם כיוון שהתזונה הנכונה ממזערת את התסמינים של הפרעות קשב וריכוז, כמו כן היא יעילה בתחומים בריאותיים נוספים כמו מניעת השמנת יתר.

לכן, חשוב להקפיד על ארוחת בוקר עשירה ומגוונת המכילה רכיבים חשובים כגון חלבונים, פחמימות מורכבות וכמובן ויטמינים ומינרלים. ארוחת הבוקר מסייעת לילד לתפקד טוב יותר בבית הספר והיא מפחיתה בעיות התנהגות וקשיי למידה.

דפוסי אכילה לקויים אצל ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז

כיום כבר ידוע כי אצל ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז קיימים חסכים תזונתיים בגלל דפוסי אכילה לקויים. ישנם ילדים הנמצאים בסיכון לתת משקל בגלל תזונה לקויה בעוד אחרים נמצאים בסיכון להשמנת יתר כיוון שההפרעה גורמת להם להתקפי רעב והם עשויים לאכול מכל הבא ליד.

במהלך טיפול בהפרעות קשב וריכוז במכון מתקדם הצוות בודק גם את נושא התזונה וממליץ להורים לעשות שינויים בהתאם לצורך. אם מגלים כי התזונה של הילד אינה כוללת מרכיבים תזונתיים חשובים כמו ברזל, אבץ, חומצת שומן, יוד, ויטמין 12B, A ויטמין ועוד, ההורים יקבלו המלצות כיצד לכלול את הרכיבים הנחוצים להתפתחות תקינה של הילד ולתפקודו הקוגניטיבי.

לא מעט מחקרים גילו קשר בין לקיחת אומגה 3 לשיפור בסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז, לכן כדאי לכלול בתזונה של הילד מזונות עשירים בחומצת השומן הידועה, אך חשוב לזכור כי אומגה 3 לא מהווה תחליף לטיפול. עבור ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז טיפול נכון כולל גם שינוי תזונתי, כאשר נושא התזונה מוטל על ההורים, ויש לוודא כי הילד אוכל נכון ולא באימפולסיביות.

טיפול בהפרעות קשב וריכוז באמצעות תזונה מהווה חלק מהטיפול, וההמלצה להורים היא להקפיד על תזונה בריאה הכוללת ירקות ופירות טריים, דגים המכילים אומגה 3, דגנים מלאים עם סיבים תזונתיים, ויטמינים ועוד.

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

שיפור התקשורת במשפחה

תקשורת במשפחה עם בעיות קשב

הפרעת קשב וריכוז יכולה בהחלט להשפיע על התפקוד המשפחתי בכל מיני תחומים ובעיקר ביחסים שבין ההורים לילדים. אחד הכלים העיקריים להתמודדות עם הקושי וליצירת מרחב נעים וחיובי לשהות בו, עבור בני המשפחה, הוא כלי התקשורת.

כיצד ניתן לשפר תקשורת במשפחה ולמנוע סכסוכים מיותרים? כיצד ניתן לפתח תקשורת בריאה בסביבת משפחה עם בעיות קשב? על שאלות אלו נוספות ננסה לענות במאמר הבא.

החשיבות של תקשורת במשפחה

היכולת לבטא את מה שעובר עלינו, בין אם זה לחיוב או לשלילה, הוא סופר חשוב וקריטי להתפתחות הבריאה שלנו. הביטוי "אסור לשמור בבטן" לא נאמר לחינם והוא מתייחס לחשיבות שיש לביטוי של התחושות, הרגשות וכל מה שעובר עלינו. המשפחה מהווה סביבה קרובה וגרעינית ביותר, ועל כן היא אחת המסגרות בהן אנו מביאים לידי ביטוי את מה שעובר עלינו. ברגע שיש סביבה המאפשרת תקשורת פתוחה, ביטוי לדברים, הדבר משפיע באופן ניכר על מערכות היחסים בין בני המשפחה.

באותה מידה, כאשר נושא התקשורת במשפחה אינו נלקח לתשומת לב ואינו נמצא במעלה סדר העדיפויות, הדבר משפיע באופן קריטי על כל בני הבית. ילד אשר אינו מסוגל לתקשר עם הוריו לגבי דברים שמפריעים לו, מתבגרת אשר אינה משוחחת עם הוריה לגבי קשיים בבית הספר, צפויים בפניהם קשיים גדולים יותר בהמשך, ואין זה משנה אם מדובר בילדים או מתבגרים עם בעיות קשב, הדבר רלוונטי לכולנו.

הקשיים של ילדים ומתבגרים עם בעיות קשב וריכוז

ילדים בעלי בעיות קשב יכולים לעיתים להתקשות לקום בבוקר ולהתארגן לבית הספר, יכולים להיות להם קשיים לימודיים וחברתיים, קשיים בציות לחוקים ובהצטרפות למסגרת. בגיל ההתבגרות, המצב יכול להחריף ומתבגרים בעלי בעיות קשב עשויים להתקשות בהערכת זמן, הבנה בין מעשה לתוצאה, התמודדות עם כעסים, ציות לחוקים ועוד.

כיצד מפתחים תקשורת בריאה בסביבה משפחתית עם בעיות קשב?

אחד הקשיים המרכזיים אצל בעלי הפרעת קשב וריכוז הוא ניהול דו שיח מוצלח. בזמן קיום שיחה, נדרשת הקשבה, ריכוז, עיבוד נתונים, סינון עיקר מטפל ותגובה לגבי העיקר, זה לא פשוט! התקשורת היא כלי מרכזי שיכול לסייע בשיפור היחסים בין בני המשפחה בכלל, ובסביבה בה יש הפרעת קשב, בפרט. 

תקשורת בלתי מילולית – לא את הכל צריך לומר במילים. התקשורת הבלתי מילולית משמשת ערוץ תקשורתי חשוב ומהותי לבעלי הפרעות קשב, על מנת לבטא את עצמם ולתקשר עם סביבתם. כדי לתמוך בכך, חשוב ששאר בני המשפחה יתקשרו באופן זה גם כן. מדובר בתנועות פנים ותנועות גוף בעיקר.

הבנה והכלה – לעיתים קרובות, אנשים עם בעיות קשב מתקשים בארגון המשפטים, מה שיכול לבוא לידי ביטוי בגמגום, חוסר יכולת להתבטא, ואף קולניות יתר. במקרה הזה, הצד השני עלול להגיב בחוסר סבלנות וחוסר אמפתיה, אולם אם בסביבה הגרעינית של הילד, במשפחה, יש הכלה, הקשבה, הבנה, ובעיקר סבלנות על מנת שיבטא את עצמו כראוי בזמן שלו, זה בהחלט יכול לתרום לבטחון העצמי של הילד, וידרבן אותו להמשיך ולבטא עצמו, ולתקשר עם בני משפחתו.

איש מקצוע – אחד הכלים לשיפור תקשורת במשפחה עם בעיות קשב, הוא מעורבות של איש מקצוע בתחום הגישור או הטיפול. איש מקצוע כזה יכול לא רק לזהות את בעיות התקשורת אשר נובעות כתוצאה מבעיות קשב וריכוז, אלא גם לטפל באופן מקצועי בביטויים הללו, כך שלאחר מספר מפגשים ניתן לראות תוצאות חיוביות בהחלט!

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

אבחון הפרעות קשב וריכוז על ידי פסיכולוג

אבחון הפרעות קשב וריכוז על ידי פסיכולוג

הפרעות קשב וריכוז גורמות לפגיעה באיכות החיים בתחומים רבים כגון עבודה, לימודים, זוגיות, יחסים במשפחה ועוד. באמצעות אבחון מקצועי והתאמת טיפול נכון אפשר לסייע לילד או למבוגר הסובל מההפרעה השכיחה. כיום, יש מספר דרכים יעילות להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז, לדוגמה טיפול תרופתי כמו ריטלין, טיפול התנהגותי על ידי פסיכולוג מקצועי ומיומן וטיפול רגשי.

חשוב לדעת כי הפרעות קשב וריכוז הן תופעה שכיחה, בין 4% ל-7% מהילדים סובלים מההפרעה, ואם בעבר החוקרים טענו שהפרעות קשב וריכוז חולפות מאליהן עם הגיל, כיום כבר ידוע שכ-70% מהילדים יסבלו מההפרעה גם לאחר גיל 18. 

שיטות אבחון

המודעות להפרעות קשב וריכוז הולכת וגוברת עם הזמן, זהו תחום בו מיטב המומחים והחוקרים עוסקים באופן יומיומי, ועם השנים צצו שיטות טיפול מגוונות במטרה לסייע לילדים ולמבוגרים הסובלים מההפרעה השכיחה.

כדי לאבחן הפרעות קשב וריכוז יש לפנות לגורם מקצועי ומוסמך. משרד הבריאות קבע כי אבחוני הפרעות קשב וריכוז בישראל ייעשו רק על ידי המומחים הבאים:

  • נוירולוג מומחה.
  • פסיכיאטר מקצועי.
  • רופאי משפחה העוברים התמחות בהפרעות קשב וריכוז.
  • פסיכולוגים מומחים שעברו התמחות והכשרות מקצועיות לאבחון ולטיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ו/או מבוגרים.

במכונים מקצועיים לאבחון הפרעות קשב וריכוז מציעים אבחון המבוסס על אנמנזה מפורטת מהילד ומהוריו, כמו כן מסתמכים באבחון על שאלונים שהמשפחה וצוות בית הספר ממלאים, ובמקרים מסוימים שולחים את הילד או המבוגר לאבחון ממוחשב כמו מוקסו או לאבחון בשיטת טובה. 

במהלך אבחון על ידי פסיכולוג מומחה מתקיימת שיחה בינו לבין הילד או המבוגר. הפסיכולוג נעזר בשאלונים שמולאו מראש על ידי הילד, הוריו והצוות החינוכי, המומחה בוחן סימפטומים שונים העשויים להעיד על הפרעת קשב וריכוז, למשל סימפטומים כמו קשיי ריכוז בלימודים או בעבודה, קושי להתמיד במשימות, קושי לזכור דברים שונים הנחוצים לפעולות יומיומיות, חולמניות יתר ועוד.

כדאי לדעת כי במהלך לימודי פסיכולוגיה לתואר ראשון ניתן לבחור התמחות בפסיכולוגיה לילדים. מסלול הלימודים כולל נושאים מעמיקים הקשורים לאבחון ולטיפול בהפרעות קשב וריכוז. כיום, המודעות לשכיחות הפרעות קשב וריכוז גבוהה במיוחד, ולא מעט פסיכולוגים מתמחים בנושא זה ועוסקים בו מדי יום. עם זאת, ראוי לציין כ על פי הנחיות משרד הבריאות כאשר האבחון נעשה על ידי פסיכולוג ולא על ידי רופא, הפסיכולוג חייב לשלוח את הילד או המבוגר גם להערכה רפואית כדי לשלול מצבים רפואיים שאינם קשורים להפרעת קשב וריכוז, אך התסמינים של הבעיה הרפואית דומים לתסמיני הפרעות קשב וריכוז.

האבחון הפסיכולוגי של הפרעות קשב וריכוז מבוסס על הערכה קלינית ומבחנים ממוחשבים. ההערכה הקלינית מבוססת על ראיון עם המאובחן, אם מאבחנים ילד מראיינים גם את הוריו. הפסיכולוג מאבחן את התסמינים השונים כדי להחליט האם המטופל סובל מהפרעות קשב וריכוז, ולרוב המטופל עובר גם מבחן מוקסו או מבחן טובה.

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

הפרעת קשב וריכוז – האם היא גנטית או נרכשת

הפרעת קשב וריכוז - האם היא גנטית או נרכשת?

כ-7% עד 10% מהילדים מאובחנים כיום כבעלי הפרעות קשב וריכוז, ומדי שנה עוד ועוד ילדים מאובחנים בגלל המודעות ההולכת וגוברת לתופעה. חשוב לזכור כי הפרעות ובעיות קשב וריכוז לא מוגדרות כמחלה, זו הפרעה התנהגותית שכיחה ונפוצה, ועל פי מחקרים חדשים בתחום זה עולה כי הסיבות להפרעה הנפוצה הן שילוב של תכונות מולדות וגנטיקה עם תכונות נרכשות.

כדאי לדעת כי מחקרים רבים נערכו בנושא הפרעת קשב וריכוז בתחומים מגוונים כמו מדעי המוח, גנטיקה, תזונה, רפואה, פסיכולוגיה ומדעי ההתנהגות. החוקרים מנסים עדיין לאתר את הגורמים לתופעה הנפוצה ולהבין מהן הסיבות הגורמות להפרעה השכיחה אצל ילדים ומבוגרים ולקבוע אחת ולתמיד האם בעיות קשב וריכוז נגרמות בגלל גנטיקה או שהן נרכשות. גילוי הגורמים יכול לסייע לאנשי המקצוע להתאים טיפול איכותי ונכון יותר לילדים ולמבוגרים, מעבר לריטלין, וכדי לאפשר לסובלים מההפרעה ליהנות מאיכות חיים גבוהה יותר.

גורמים תורשתיים להפרעות קשב וריכוז 

לא מעט מחקרים מצביעים על כך שהפרעת קשב וריכוז נוטה לעבור בתורשה, ולדברי החוקרים זו הסיבה העיקרית להתפתחות בעיות קשב וריכוז. המחקרים השונים גילו שאם יש במשפחה הקרובה אדם בעל הפרעות קשב וריכוז, למשל הורים או אחים, הסיכוי של הילד לפתח את ההפרעה גבוה באופן משמעותי, בערך פי 4, לעומת ילדים שאין במשפחה שלהם אדם המאובחן כבעל ההפרעה השכיחה.

במחקרים אחרונים החוקרים מצאו שהתופעה באה לידי ביטוי פיסי בגנים כמו HLA בכרומוזום 6, בגן האחראי להובלת דופמין בכרומוזום 5 וברצפטור 4D בכרומוזום 11. לאחרונה פורסם מחקר מקיף שהתקיים ב-UCLA המספק מידע חשוב על הגן האחראי להפרעות קשב וריכוז, הגן משחק תפקיד גם בתופעת האוטיזם כיוון שהוא אחראי על מסוגלות הילד ליצור אינטראקציה חברתית ולתקשר עם אחרים.  

גורמים נרכשים להפרעות קשב וריכוז

מחקרים שונים מצביעים על גורמים נרכשים וסביבתיים העלולים לגרום לבעיות קשב וריכוז בקרב ילדים ומבוגרים. יש מחקרים המעלים טענות שלידה מוקדמת, עישון של האם בתקופה הריון וההנקה, פגיעות ראש ותזונה לקויה, כל אלו ועוד גורמים להתפתחות הבעיה. יחד עם זאת, כיום רוב החוקרים סבורים כי הגורם העיקרי להתפתחות הפרעת קשב וריכוז הוא תורשה, אך כיום ידוע כי יש השפעה גדולה גם ליחסי הגומלין עם הסביבה, וגם מסיטואציות שונות עמן מתמודדים בחיים.  

ADHD היא הפרעה נוירו-התפתחותית, יש לתופעה תסמינים שונים, לרוב הבעיה מתפתחת ב-5 השנים הראשונות לחיי האדם, ולמרות שבעבר הלא רחוק סברו כי התופעה חולפת מאליה, כיום החוקרים יודעים כי ההפרעה עלולה ללוות את האדם כל חייו, לא רק בתקופת הילדות. לכן, חשוב לעבור אבחון בגיל מוקדם, להתאים את הטיפול הנכון ביותר למטופל, להעניק לו תמיכה נכונה מהסביבה, לרבות בית ספר ומשפחה, ויש כיום שיטות טיפול יעילות ואלטרנטיביות מעבר לטיפול התרופתי באמצעות ריטלין ותרופות אחרות.

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

שיטות אלטרנטיביות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז

שיטות אלטרנטיביות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז

האם הילד שלכם אובחן כבעל הפרעות קשב וריכוז ואינכם מעוניינים בטיפול תרופתי כמו ריטלין? הידעתם שיש כיום מגוון שיטות אלטרנטיביות ויעילות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים או מבוגרים? ובכן, לא חייבים לבחור טיפול תרופתי כדי לסייע לילד המאובחן כבעל הפרעת קשב וריכוז, יש שיטות אלטרנטיביות מומלצות לטיפול בבעיה, למשל שינוי תזונתי, תמציות פרחי באך, אימון מוחי, טיפול רגשי המבוסס על משחקים חווייתיים ומהנים ועוד.

שינוי משמעותי בתפקוד היומיומי והפחתת הסימפטומים

ילדים ומבוגרים המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז עלולים להתקשות בלימודים, בעבודה, בקשרים חברתיים ובמצבים שונים בחיים. יש מגוון תסמינים להפרעות קשב וריכוז, לדוגמה קושי בסדר וארגון, אי תשומת לב לפרטים קטנים הגורמים לטעויות בפעילויות שונות כמו בבית ספר ובעבודה, הימנעות ממטלות המחייבות מאמץ מנטלי (בין היתר הכנת שיעורי בית), הסחות דעת בקלות, קושי לעקוב אחרי הוראות כדי לבצע מטלה מסוימת, קשיי ריכוז בלימודים או בעבודה, חולמניות, חוסר מנוחה, דיבור ללא הפסקה, אימפולסיביות וכדומה.

ברוב המקרים הצוות החינוכי בגן הילדים או בבית הספר יזהה את התסמינים השונים האופייניים לבעלי הפרעת קשב וריכוז, והצוות יפנה להורים ויעדכן אותם במסגרת המתאימה. לאחר אבחון מקצועי ניתן להתאים טיפול בהפרעת קשב וריכוז, אך כיום הרופאים רושמים בקלות מרשמים לריטלין ולתרופות כימיות אחרות, כאשר ההורים מעוניינים להימנע מהתרופה הידועה בתופעות הלוואי החמורות שלה, לכן עם הזמן פותחו שיטות אלטרנטיביות שונות המסייעות לבעלי הפרעת קשב וריכוז בכל הגילים. 

שיטות אלטרנטיביות שכדאי לכם להכיר

יש מגוון דרכים יעילות להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז, אין להזניח את הטיפול כיוון שחשוב לסייע לילד ולמנוע ממנו קשיים במוסדות החינוך, בחברה, בבית ולמעשה בכל מקום. השיטות הפופולריות כיום לטיפול בבעלי הפרעת קשב וריכוז הן טיפול תרופתי, טיפול התנהגותי וטיפול רגשי. כמו כן, הרפואה המשלימה מציעה מגוון דרכים להפחתת תסמינים של הפרעות קשב וריכוז, ובנוסף ידוע כי שינוי תזונתי עשוי לסייע לילד או למבוגר. 

טיפולים התנהגותיים ורגשיים נחשבים כיום לשיטה המומלצת לכל ההורים שאינם מעוניינים בטיפול תרופתי. חשוב לציין כי ריטלין היא תרופה בטוחה לשימוש והיא מסייעת לסובלים מהפרעת קשב וריכוז, התרופה נחקרה במשך שנים ארוכות בארץ וברחבי העולם, אך למרות הטיפול היעיל רבים נמנעים מתרופות כימיות בגלל תופעות הלוואי.

טיפול רגשי נחשב לדרך המומלצת ביותר, בהתאם לאבחון ומצב הילד, טיפול מקצועי ומותאם אישית מאפשר לבעל הפרעת קשב וריכוז לתפקד באופן תקין במצבים שונים בחייו, כולל בלימודים. הטיפול הרגשי מאפשר למטופל, בין אם הוא ילד או מבוגר, לממש את הפוטנציאל האישי שלו, להתמודד עם ההשלכות והתסמינים של הפרעת קשב וריכוז, ובדרך כלל משלבים בתוכנית הטיפול גם את הצוות החינוכי וההורים, במטרה ליצור סביבה תומכת ומעודדת המסייעת לילד להתפתח ולממש את יכולותיו. 

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם

כיצד ניתן לשפר את הזיכרון כאשר לומדים לבחינה?

כיצד ניתן לשפר את הזיכרון כאשר לומדים לבחינה?

הידעתם כי ניתן לשפר את הזיכרון בעזרת טכניקות יעילות ומוכחות כדי לזכור טוב יותר את החומר שלומדים לקראת המבחנים? האם אתם מתקשים לזכור נוסחאות, תאריכים ומידע אחר לפני בחינה חשובה וגורלית? סובלים "מסלט בראש" מרוב מידע שעליכם ללמוד ולזכור לקראת המבחן הקרוב? ובכן, יכולת הזיכרון היא מיומנות שניתן לשפר ולפתח, זו מיומנות שניתן לתרגל באמצעות שיטות יחסית פשוטות ומהנות, חלק מהטכניקות משמשות גם בעת טיפול בבעיות קשב וריכוז, באמצעותן ניתן לשפר באופן משמעותי את יכולת הזיכרון והלמידה, להצליח במבחנים ולשפר את ההישגים בלימודים.

לרווח את הלמידה

מחקרים רבים נערכו בנושא דרכים לשיפור הזיכרון, החוקרים טוענים כי הדרך הבטוחה והיעילה לזכור את חומר הלימודים לקראת מבחן חשוב היא לרווח את זמן הלמידה. כלומר, מומלץ לחלק את שעות הלימוד לקראת המבחן על פני כמה ימים, ולא ללמוד את כל החומר רק ביום שלפני המבחן. אמנם, יש תלמידים וסטודנטים המעדיפים ללמוד רק ביום לפני המבחן, אך שיטה זו פחות יעילה לרוב האנשים כיוון שהמידע מאוחסן רק בזיכרון לטווח קצר, ויש מקצועות כמו מתמטיקה ומדעי המחשב, בהם המבחנים מבוססים על ידע מקדים עליו הם כבר נבחנו, וכדי להצליח במבחן הנוכחי הם חייבים להשתמש גם בידע המוקדם המאוחסן בזיכרון לטווח ארוך.

אסטרטגיית למידה מונעת לחץ במבחן עצמו

לא מעט תלמידים מכירים את תחושת הבלקאאוט כאשר המורה מניח את המבחן לפניהם. כדי להימנע ממתח נפשי במבחן עצמו חשוב לגבש אסטרטגיית למידה נכונה, יעילה ואפקטיבית. לכן, מומלץ ללמוד למבחן במשך מספר ימים ולהשקיע בעיקר בחזרה על החומר ובתרגולים ביום האחרון לפני המבחן.

במקביל ללימודים למבחן אפשר לשלב פעילויות מהנות כדי לשבור את השגרה. כמו כן, חשוב להקפיד על תזונה נכונה ומומלץ ללכת לישון בשעה מוקדמת בלילה שלפני המבחן, וכדאי לוותר על בילויים באותו יום.

שיפור הזיכרון

כדי לשפר את הזיכרון כדאי להיעזר בטכניקות יעילות, למשל ארגון חומר הלימודים בצורה ויזואלית, עם תרשימי זרימה, גרפים, מיפויים וכדומה. קל יותר לזכור נושאים, תאריכים ומידע אחר בצורה ויזואלית, אפשר לשנן תאריכים ומספרים על ידי יצירת סיפור מקורי.

אגב, גם תשבצים וסודוקו נחשבים לכלי יעיל לשיפור הזיכרון ולתרגול השכל. ניתן לשפר את מיומנות שליפת הנתונים באמצעות תשחצים שונים.

לכל אדם יש נטייה לזכור דברים מסוימים בקלות ודברים אחרים הוא עשוי להתקשות לזכור. לכן חשוב לרכוש טכניקות שונות לשיפור הזיכרון, יש קורסים שאפשר להשתתף בהם וניתן לצפות גם בסרטוני ביוטיוב. אגב, אם אתם בעלי זיכרון שמיעתי, כדאי לכם להקשיב להרצאות ולשנן את החומר בקול.

כדאי לדעת כי הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים באות לידי ביטוי גם בקושי לזכור את החומר הנלמד, ובלחץ רב במבחנים. אמנם, מי שמאובחן כסובל מהפרעות קשב וריכוז זוכה להקלות מסוימות במבחנים, אך עליו לשפר את הזיכרון ויכולות הלמידה שלו כדי להצליח במבחנים ולשפר את הישגיו הלימודיים.

לשאלות נוספות או בירורים יש להתקשר ל-08-9988223

או שלח הודעה לכתובת המייל info@tafnite.co.il.

לשיחת ייעוץ
חינם




אתם מוזמנים לשתף אם אהבתם